Wie Eminem die Sucht mit Sport bekämpft



Wie Eminem die Sucht mit Sport bekämpft

Ich bin mir nicht sicher, wann ich es endlich bekommen habe. In der Anfangszeit ging ich einfach mit dem Strom: Wenn ich ein Fitnessstudio besuchen könnte, würde ich ein Fitnessstudio besuchen. Wenn jemand ein Training vorschlug, das legitim schien, würde ich es vielleicht versuchen, aber es hatte keine Priorität. Alles muss rund um die Musik funktionieren. Trotzdem wollte ich fit bleiben, auch wenn ich nie groß werden wollte. Ich habe ein paar Mal mit Dre trainiert und musste die Kindergewichte heben. Ich habe mich schon immer mehr für Cardio interessiert, denn wenn ich auftritt, muss ich meinen Atem halten. Es ist nie cool, außer Atem zu sein – überall, alles zu tun – aber besonders auf der Bühne. Also rannte ich und machte regelmäßig Sit-Ups und Liegestütze. Für eine Weile bin ich sogar zum Boxen gekommen.

Fast ein Jahr lang arbeitete ich mit dem verstorbenen Emanuel Steward [der Thomas Hearns, Wladimir Klitschko und andere trainiert hatte]. Mir ging es damals nicht so heiß, ich trank viel und nahm Tabletten, und Emanuel bot an, ins Haus zu kommen, um mich zu trainieren, mich zu motivieren. Was soll ich sagen – nein? Er war unglaublich. Er lehrte mich die Grundlagen, die Mechanik des Boxens. Eine Menge grundlegender Scheiße, die ich zu wissen glaubte, ich wusste es nicht. Aber ich war nicht so motiviert; Ich habe es nicht so ernst genommen. Als ich nüchtern wurde, änderte sich das.

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Erholung = Laufen

2007 überdosierte ich Tabletten und ging ins Krankenhaus. Ich war fast 230 Pfund. Ich bin mir nicht sicher, wie ich so groß geworden bin, aber ich habe Ideen. Die Beschichtung von Vicodin und Valium, die ich seit Jahren einnehme, hinterlässt ein Loch im Magen. Um Bauchschmerzen zu vermeiden, aß ich ständig – und aß schlecht.

Als ich aus der Reha kam, musste ich abnehmen, aber ich musste auch einen Weg finden, nüchtern zu funktionieren. Wenn ich nicht aus dem Kopf geschossen wurde, hatte ich Probleme mit dem Schlafen. Also habe ich angefangen zu laufen. Es gab mir ein natürliches Endorphin-High, aber es half mir auch beim Einschlafen, also war es perfekt. Es ist leicht zu verstehen, wie Menschen Sucht durch Bewegung ersetzen. Eine Sucht nach der anderen, aber eine, die gut für sie ist. Ich habe das Gehirn eines Süchtigen, und wenn es ums Laufen ging, glaube ich, dass ich ein wenig mitgerissen wurde. Ich wurde ein verdammter Hamster. Siebzehn Meilen pro Tag auf einem Laufband. Ich stand morgens auf, und bevor ich ins Studio ging, lief ich in etwa einer Stunde achteinhalb Meilen. Dann kam ich nach Hause und lief noch achteinhalb. Ich bekam Zwangsstörungen wegen der Kalorien und stellte sicher, dass ich jeden Tag 2.000 verbrannte. Am Ende bin ich auf etwa 149 Pfund runtergekommen. Ich rannte bis zu dem Punkt, an dem ich anfing, mich zu verletzen. All das ständige Stampfen vom Laufen begann meine Hüftbeuger zu zerreißen. Tony Hawk skatet während einer Ausstellung vor dem Skateboard Vert-Wettbewerb bei den X Games Austin am 5. Juni 2014 im State Capitol in Austin, Texas. (Foto von Suzanne Cordeiro/Corbis über Getty Images)

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Mischen Sie es zusammen
Als ich anfing, auf dem Laufband zurückzudrehen, probierte ich einige dieser Trainings-DVDs aus, die Sie zu Hause machen. Einer der ersten war das Insanity-Workout von Shaun T. Ich weiß, dass viele dieser DVD-Typen verrückt sind, aber ich bin allein in meinem Fitnessstudio; Ich brauche jemanden im Fernsehen, der schreit, um mich zu motivieren. Außerdem ist ein Teil dieser Scheiße unterhaltsam.

Als ich zum ersten Mal mit dem Insanity-Workout begann, wechselte ich meine Routine ab, indem ich an einem Tag lief und am anderen den Insanity machte. Dann hörte ich ganz auf zu laufen, weil es zu viel war, um beides zu machen. Der Wahnsinn hat gewonnen. Nach einer Weile fing ich an, mich darauf einzulassen, also verwechselte ich es. Ich habe das P90X für eine Weile gemacht (und ich mache immer noch dieses Bauchtraining, weil es das anspruchsvollste ist), aber dann bin ich zum Beast übergegangen.

Jetzt mache ich jeden Morgen, bevor ich ins Studio gehe, das Body Beast Workout mit Hanteln, Bank und Klimmzugstange zu Hause. Ich bin es nur, also hilft es, dass der Body Beast-Typ übertrieben ist. Die Routine ist auch ziemlich intensiv. Als ich das erste Mal die Beine machte, konnte ich zwei Tage lang nicht gehen. Jetzt mache ich an einem Tag Arme, am nächsten Tag Brust, am nächsten Beine, und ich funktioniere immer noch den ganzen Tag. Und ich kann es endlich tun, ohne die DVD zu pausieren.

Ich hasse Klimmzüge immer noch. Sie sind ein Motherfucker, aber ich mache sie. Ich fülle sogar das Protokoll danach aus. Ich glaube, ich bin ziemlich zwanghaft beim Training. Ich habe das Gefühl, wenn ich zu lange weggehe, wenn ich eine verrückte Woche habe und eine fünftägige Pause mache, wird es wie ein Neuanfang sein. Ich habe Angst, dass ich die Motivation verlieren könnte, wenn es darüber hinausgeht. Wenn Sie einmal an einem Ort sind, an dem Sie Fortschritte gemacht haben und etwas Zeit dafür investiert haben, möchten Sie nicht aufgeben und aufgeben, was Sie begonnen haben. —wie Mark Healy gesagt

In einer früheren Version dieses Artikels wurde falsch angegeben, dass Eminem 2009 eine Überdosis genommen hat.

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