Möchten Sie fit für die Strandsaison werden? Um schnell fertig zu werden, halte dich an diesen 6-wöchigen Muskelaufbau-Strandtrainingsplan.
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Verschiedene Bizeps-Curl-Variationen betonen unterschiedliche Muskeln in Ihren Armen. Im Laufe der Zeit bedeutet das mehr Kraft und mehr Größe.
Viele Menschen wenden sich Steroiden zu, in der Hoffnung, dass diese ihnen entweder helfen, ihre Ziele schneller zu erreichen, oder den Aufwand reduzieren, den sie dafür benötigen würden, dies selbst zu tun.
Diese 8 Workouts sind schnell, effektiv und Sie müssen nicht einmal Ihr eigenes Zuhause verlassen.
Haben Sie schon einmal unangemessene Anforderungen an Ihren Körper bis hin zum Übertraining gestellt? So erkennen und korrigieren Sie Ihre Fehler.
Ein intimer Einblick in das Training der Navy SEALs und die Lektionen, die Männer und Frauen im Alltag über Mut und Widrigkeiten lernen können.
Tabata-Trainingseinheiten wechseln zwischen 20-Sekunden-Intervallen mit maximaler Anstrengung und 10-Sekunden-Ruhephasen, die 8 Mal in einem Zeitraum von vier Minuten wiederholt werden.
Der Do-it-Anywhere bewegt sich, um Gewinne zu erzielen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen.
Die Arbeit an diesen alternativen Übungen stärkt deine Quads, Gesäßmuskeln und Oberschenkel.
Sicher, sie werden dich mental stark machen. Aber wenn es darum geht, Kalorien zu verbrennen und schneller zu arbeiten, in welche Richtung sollten Sie den Thermostat drehen?
Wenn Sie auf der Suche nach einem Ganzkörpertraining sind, das Ihrem Herzen zugute kommt, Ihre Muskeln strafft und die Gelenke schont, probieren Sie diese Rudergeräte aus.
Denken Sie, Sie haben die Cojones, um sie alle auszuprobieren?
Unser Experte beantwortet fünf häufig gestellte Fragen zur effektiven Erholung nach dem Training.
Ein Paar richtige Hebeschuhe bietet die stabile Basis, die Sie brauchen, um stärker zu werden und Verletzungen zu vermeiden.
Hier sind die Top 5 Gesichtsmasken für das Training, die speziell zum Herausfiltern von Keimen entwickelt wurden. Finden Sie heraus, welche die Liste für Fitness-Enthusiasten gemacht haben.
Haben Sie sich jemals gefragt, wie man diese Armvene des Kerls bekommt? Wir haben herausgefunden.
Hier sind die fünf besten und schlechtesten Übungen für Rückenschmerzen. Nutzen Sie die Vorteile von Rückenübungen und vermeiden Sie gleichzeitig, bestehende Probleme zu verschlimmern.
Direkt von einem der weltbesten Radtrainer, Neal Henderson vom Team BMC, kommt dieses Trio professioneller Intervall-Workouts, die garantiert Ihre Beine kochen, Ihre Herzfrequenz in die Höhe schnellen lassen – und Sie ehrlich gesagt nicht zu Tode langweilen.
Dwayne Johnson und der ultrafitte Komiker sind bereit für die Fortsetzung – nennen Sie es nicht einen Neustart – des beliebten Robin Williams-Films.