Fighting 101: Wie du die richtige Kampfkunst für dich auswählst



Fighting 101: Wie du die richtige Kampfkunst für dich auswählst

Die Idee mag für manche Leute verrückt klingen: Sie werden Geld bezahlen, damit Sie alle paar Tage an einen Ort gehen und verprügelt werden können. Aber für deine Fitness und dein allgemeines Wohlbefinden kann es sehr lohnend sein, sich für das Studium einer Kampfkunst anzuschließen. Die Auswahl des richtigen Systems zum Lernen ist entscheidend, wenn Sie Spaß daran haben und letztendlich dabei bleiben. Hier ist eine kurze Anleitung, die Ihnen hilft, herauszufinden, welche für Sie geeignet ist. Und diese Liste ist nur ein Anfang. Es gibt viele andere Studienbereiche, die es zu erkunden gilt, aber diese sieben sind wahrscheinlich am einfachsten zu finden.

MUAY THAI/KICKBOXING

Was ist es? Der Begriff Kickboxen ist zu einer Art Sammelbegriff für alles geworden, was mit Schlagen und Treten zu tun hat, aber Muay Thai hat einige Besonderheiten. Es ist eine jahrhundertealte Praxis, die vorhersehbar aus Thailand stammt. Dazu gehören neben Fäusten und Füßen auch Knie- und Ellbogenschläge sowie eine Form des Stand-Up Grappling namens Clinch.

Wo Sie es gesehen haben: Eine der berühmtesten Großbilddarstellungen des Muay Thai stammt von keinem Geringeren als Jean Claude Van Damme in Kickboxer . Aber wenn Sie etwas Neueres wollen – und mit weniger umständlichem Tanzen – können Sie sich die Ong Bak Filme mit Tony Jaa. Die Techniken sind auch in der UFC sehr verbreitet.

Was zu erwarten ist: Techniken werden durch Bohren von Combos auf Pads erlernt, die Thai-Pads genannt werden. Sobald Sie gelernt haben, die Schläge richtig zu werfen, werden Sie in ein echtes Sparring übergehen. Das Sparring ist gemein zu deinen Schultern und Hüften, aber der Clinch ist ein besonders brutaler Test für deine Kernausdauer.

Ist es für dich? Wenn Sie davon träumen, an Wettkämpfen teilzunehmen, ist dies ein guter Weg. Viele MMA-Kämpfer verwenden Muay Thai als Grundlage für ihr markantes Spiel und Amateur-Kickboxkämpfe sind nicht schwer zu bekommen. Wenn du bereits flexibel bist, wirst du es am Anfang wahrscheinlich leichter haben, vor allem bei den Kicks. Aus Sicht der Selbstverteidigung liegt es in Bezug auf die Praktikabilität im Mittelfeld.

WING CHUN KUNG FU

Was ist es? Diese Nahkampfkunst kommt aus China mit einem Fokus auf Balance und einer ziemlich reichen traditionellen Geschichte. Es beinhaltet oft auch Entspannungstechniken, die helfen sollen, den Körper in Topform zu halten.

Wo Sie es gesehen haben: Wenn Sie den klassischen Kampfkunstfilm noch nie gesehen haben IP-Mann , reinschauen lohnt sich. Sie werden es auch in Filmen in Action-Sequenzen sehen. Die schnellen Schläge sorgen für aufregende Kämpfe auf dem Bildschirm.

Was zu erwarten ist: Es gibt viel zu visualisieren, wenn es um Wing Chun geht. Um den Körper im Gleichgewicht zu halten, lehrt es die Idee einer Mittellinie im Körper, die jede Handlung leitet. Die Angriffe bestehen hauptsächlich aus schnellen Schlägen, die während der Vorwärtsbewegung in den Gegner ausgeführt werden. Die Haltung unterscheidet sich auch von anderen Kampfkünsten, also sei darauf vorbereitet, an seltsamen Stellen wund zu sein.

Ist es für dich? Es ist ein Nahkampfsystem. Wenn Sie also Probleme mit dem persönlichen Raum oder langsamen Reflexen haben, ist dies eine besonders schlechte Wahl. Es gibt nur sehr wenige Tritte (meistens), wenn Sie also Ihre Beine benutzen möchten, werden Sie wahrscheinlich woanders besser sein. Und viele der Formen sind extrem hart für die Unterarme – besonders die mit der Holzpuppe – also seien Sie bereit, für eine Weile ein langärmeliges Hemd zu tragen. Aber wenn Sie versuchen, Ihr Gleichgewicht und Ihre Konzentration zu verbessern, ist es eine gute Wahl.

BRASILIANISCHES JIU-JITSU

Was ist es? Diese bodenbasierte Grappling-Technik brach Anfang des 20. Jahrhunderts vom Judo ab. Es wurde wirklich bekannt, als Meister Royce Gracie damit die frühen UFC-Turniere dominierte. Das Ziel besteht darin, Ihren Gegner in einen Submission Hold zu versetzen, der ihn entweder KO schlägt oder so viel Schmerz verursacht, dass er aufgeben muss.

Wo Sie es gesehen haben: Wenn Sie jemals ein UFC-Event gesehen haben, haben Sie BJJ definitiv in Aktion gesehen.

Was zu erwarten ist: Der Kern des meisten Jiu-Jitsu-Trainings ist das sogenannte Rollen, was im Grunde Wrestling ist. Entweder rollen Sie einen Gi – in dem Sie eine traditionelle Uniform tragen – oder keinen Gi, der normalerweise nur aus Shorts und einem T-Shirt besteht. Und während einiges davon so aussehen mag, als würden sie nur dort liegen, ist es für fast jeden Muskel im Körper extrem ermüdend. Denken Sie an Pilates im Angriffsmodus. Es gibt Ihnen auch einen eisernen Griff.

Ist es für dich? Wenn dein Hauptziel Selbstverteidigung ist, ist dies nicht die beste Wahl, da es eine schlechte Strategie ist, einen Mann auf der Straße zu Boden zu bringen. Auch wenn Sie ein persönliches Platzproblem haben, ist dies Ihr schlimmster Albtraum. Aber wenn Sie Sport treiben, ist dies möglicherweise das Beste. BJJ-Turniere werden immer einfacher zu finden und Sie werden (meistens) nicht mit einer gebrochenen Nase enden, wenn Sie verlieren. Seien Sie jedoch darauf vorbereitet, eine Kopfbedeckung zu tragen, um Blumenkohlohren zu vermeiden.

ANFORDERUNGEN MAGA

Was ist es? Die wörtliche hebräische Übersetzung von Krav Maga ist Kampfkontakt und wir können uns keine bessere Beschreibung vorstellen. Es wurde von den israelischen Streitkräften entwickelt, um in realen Kampfsituationen eingesetzt zu werden. Zusätzlich zu Schlägen, Tritten und Würfen lehrt es reale Szenarien, wie zum Beispiel, wie man einen Angreifer entwaffnet. Gummimesser und -pistolen werden auftreten.

Wo Sie es gesehen haben: Auch hier haben Elemente von Krav Maga ihren Weg in Filme gefunden, insbesondere solche über Spione. Entdeckungen Kampfwissenschaft Serie bietet auch einige großartige Demonstrationen, wie stämmig Krav Maga-Praktizierende sein können.

Was zu erwarten ist: Die meisten Krav Maga-Programme leben von intensiven Workouts mit vielen Übungen. Kämpfen, wenn Sie müde sind, ist eine Schlüsselfertigkeit und die meisten Krav Maga-Programme sind äußerst geschickt darin, Sie an diesen Punkt zu bringen. Außerdem beinhalten einige der Haupttechniken Dinge, die in anderen Künsten absolut verboten sind. Tritte in die Leistengegend? Auge sticht? Kehlkopfrechen? Gemeinsame Pausen? Alles Teil des Spiels. Ein großer Teil.

Ist es für dich? Wenn Sie sich nach Kontakt sehnen, ist dies für Sie. Es gibt viel zu drehen und zu schlagen, also ist es großartig für Ihren Kern und erfordert starke Gelenke. Aber all dieser Kontakt bedeutet, dass Sie den Unterricht mit blauen Flecken verlassen. Und wenn Sie die höheren Level erreichen, werden die Tests zu Kämpfen. Aber auf der Liste ist es das praktischste und beinhaltet sehr wenig Bodenspiel, wenn das nicht Ihr Ding ist. Erwarten Sie einfach nicht, dass Sie Krav Maga-Turniere finden, an denen Sie teilnehmen können.

TAE KWON DO

Was ist es? Taekwondo stammt aus Korea und ist eine der umfassendsten Studienformen. Statistisch gesehen hat es mehr Anhänger als jede andere Kampfkunst und ist sogar eine olympische Sportart. Angriffe umfassen Schläge, Tritte und Würfe.

Wo Sie es gesehen haben: Es ist eines der unterhaltsamsten Ereignisse bei den Olympischen Sommerspielen. Es gibt wahrscheinlich auch viele Fitnessstudios in Ihrer Nähe, die die Techniken unterrichten. Die fliegenden Kicks finden ihren Weg in viele Videospiele wie Straßenkämpfer und Mortal Kombat , auch.

Was zu erwarten ist: Die meisten Taekwondo-Programme umfassen eine Vielzahl von Aktivitäten. Du wirst viele Übungen machen und ein bisschen Sparring, aber es gibt auch andere Dinge wie Entspannungstechniken, Standard-Herz-Kreislauf-Übungen und das allseits beliebte Akt, mit Händen und Füßen Scheiße wie Bretter und Ziegel zu zerbrechen.

Ist es das Richtige für Sie? Da die Programme so unterschiedlich sein können, ist es wichtig, das Fitnessstudio wirklich zu überprüfen und ein wenig zu beobachten, bevor Sie sich verpflichten. Da ein Großteil des Sparrings in voller Ausrüstung stattfindet, gibt es oft viel zu kaufen. Das bedeutet jedoch mehr Schutz für Sie. Und aufgrund seines olympischen Status sollte es nicht schwierig sein, Wettkampfmöglichkeiten zu finden.

MMA

Was ist es? Mixed Martial Arts gibt es noch nicht lange in diesem Land, aber seit den Anfängen der UFC hat sich viel verändert. Was als eine Sammlung von Kämpfern mit strengem Hintergrund im Gegensatz zum Bloodsport-Stil begann, hat sich zu einem ausgereiften Sport mit einer großen Fangemeinde und vielen Nuancen entwickelt.

Wo Sie es gesehen haben: Abgesehen von der UFC, die Anfang November zu Fox kommt, wurde sie im Film auch auf der großen Leinwand behandelt Krieger mit Tom Hardy. Es gibt auch viele Käfigkampfszenen in Filmen, die völlig ignoriert werden sollten, wenn Sie nicht wie ein Idiot klingen möchten.

Was zu erwarten ist: Die meisten MMA-Programme bestehen aus mehreren Teilen, darunter ein Stand-up-Element und ein Grappling-Element. Muay Thai ist für Schlagen und Ringen üblich und brasilianisches Jiu Jitsu ist für den Bodenaspekt sehr verbreitet. Kontakt wird sehr häufig sein und Sie können damit rechnen, dass Sie die meisten Nächte erschöpft verlassen werden.

Ist es für dich? Da MMA so viele Aspekte hat, erfordert es normalerweise einen größeren Zeit- und Geldaufwand als einige andere Schulen. Aber weil Sie so viel Arbeit verrichten, bietet es normalerweise ein überlegenes Training. Es ist nicht zur Selbstverteidigung gedacht, aber nicht das Schlimmste, da es Kämpfern beibringt, mit vielen verschiedenen Situationen umzugehen. Es wird auch das Anschauen der UFC viel spannender machen.

JUDO

Was ist es? Im späten 19. Jahrhundert aus Japan stammend, konzentriert sich Judo auf Würfe und Würge, fast gänzlich ohne Schläge jeglicher Art. Andere Ehekünste wie Sambo und Jiu Jitsu sind eigentlich Ableger des Judo.

Wo Sie es gesehen haben: Auch hier gibt es viele Judo-Elemente im MMA. Wenn Sie jemals den legendären Kampf von Fedor Emilianenko gesehen haben, haben Sie gesehen, wie er Judo und Sambo benutzte, um Gegner zu dominieren (zumindest bis vor kurzem). Außerdem ist es wie Taekwondo eine olympische Sportart.

Was zu erwarten ist: Wenn Sie Leute treffen wollen, ist dies nicht der richtige Ort. Das einzige Mal, dass Schläge geworfen werden, sind Kata oder Formen, die vorab arrangierte Kampfszenarien sind, die dazu dienen, die Abwehr von Schlägen zu üben und die Fähigkeiten des Judo zu demonstrieren. Sie können auch damit rechnen, auf den Boden geworfen zu werden. Viel. Tatsächlich ist es wahrscheinlich, dass jede Sitzung, oder zumindest die meisten, damit verbracht wird, das Fallen zu üben, damit es weniger weh tut, wenn Sie heruntergenommen werden.

Ist es für dich? Während es gegenüber dem brasilianischen Jiu Jitsu etwas an Boden verloren hat, ist Judo immer noch äußerst beliebt, wenn es um Wettkämpfe geht. Es ist zwar nicht auffällig, aber es gibt immer noch viel Wirkung und wenn Sie zu Selbstverteidigungszwecken dabei sind, ist es praktischer als BJJ. Es ist ein Ganzkörpertraining, aber dein Kern und dein Griff werden das Schlimmste davon bekommen.

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