5 Heilmittel für Muskelkater, die wirklich funktionieren



5 Heilmittel für Muskelkater, die wirklich funktionieren

Also nimmst du eine neue Fitnessklasse wie TRX oder CrossFit, und es zerstört deine Muskeln komplett. Sie können Ihre Arme kaum heben, um sich ein Hemd über den Kopf zu ziehen, und Ihre Quads und Waden fühlen sich an wie Steine ​​​​in Ihren Beinen. Wir waren alle schon dort – Sportler und durchschnittliche Joes. Aber im Gegensatz zu Profisportlern verfügen wir nicht über eine Reihe von extremen High-Tech-Erholungsgeräten wie Whirlpools, Kryotherapiekammern oder Elektrostimulation, um unsere Schmerzen zu lindern.

Glücklicherweise gibt es einige einfache, kostengünstige Lösungen, die Sie bequem zu Hause ausprobieren können, wenn Sie das nächste Mal im Fitnessstudio etwas ehrgeiziger werden. Wir haben die Köpfe von Gesundheits- und Wellnessexperten ausgewählt und die Forschung durchforstet, um Ihnen die besten Möglichkeiten zur Linderung von Muskelkater zu bieten, damit Sie wieder die Dinge tun können, die Sie lieben.

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