30 beste Schulterübungen aller Zeiten



30 beste Schulterübungen aller Zeiten

Sie müssen Ihre Deltamuskeln, den oberen Trapezius, den vorderen Serratus, die Muskeln der Rotatorenmanschette und den Levator Scapulae wirklich treffen dreidimensionale Schultern bauen .

Abgesehen von Stärkung der Oberkörpermuskulatur und die Knochen darunter, du wirst Schützen Sie Ihren Körper vor Verletzungen und seien wir ehrlich, Sie werden eine Ästhetik kreieren, die Männer replizieren wollen und Frauen verrückt werden.

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Überkopfpressen und seitliches Heben kann nur so viel bewirken, um starke, funktionelle Schultern aufzubauen – obwohl sie definitiv in der obersten Stufe der Muskelaufbaubewegungen sind – hier sind also 30 Schultertrainingseinheiten, die die Flexibilität verbessern, die Größe erhöhen, stärker werden und vervollständigen deinen Körperbau.

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