Die 13 grundlegendsten Regeln für sauberes Bulking



Die 13 grundlegendsten Regeln für sauberes Bulking

Für manche Typen ist es ein endloser Kreislauf: Verwandeln Sie sich in eine Müllentsorgung, um Massen zu machen, dann eine Crash-Diät, um verbrenne das bauchfett und enthülle diese hart verdienten abs .

Unnötig zu erwähnen, dass dies wahrscheinlich nicht der beste Weg ist, um Ihren Körperbau zu verändern. (Auch: Du kannst nicht eine schlechte Ernährung ausüben .)





Wir werden es nie einfach nennen, aber es ist definitiv möglich, stark zu werden und mit der richtige Balance der Makros , Nährstoffe und Training. Wir haben angezapft Dan Trink, C.S.C.S ., Leiter Ausbildungsbetrieb bei Spitzenleistung in New York City, um die Besonderheiten des Wachsens ohne Jojo-Diät zu erklären.

Hier ist seine Anleitung, um mehr Muskeln zu bekommen – ohne Fett.

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